世界是美好的，因此很多人都想在这个世界呆得更久一点。谁都想长寿，那么你知道怎么做才能长寿吗？

在湖南邵阳武冈市荆竹铺镇武东村，有一个今年115岁的老人，她名叫林阳娇，是邵阳市800多万人口当中寿命最长的一个。问及长寿秘方，她说：

秘诀一：适度劳作

尽管有着115岁高龄

不能下地，不能弯腰

但给家门口的菜地施肥浇水

老人坐在椅子上也要自己动手

林阳姣老人在穿针

其邻居介绍

她的衣服被套还一直坚持自己缝

林阳姣老人在烧柴火

做饭、洗衣服、煮菜···

多年来她的生活一直都自理

秘诀二：多走动

林阳姣老人这个年纪

再加上那次摔伤

使得她现在走路有点困难

但没有拐杖，仅靠一条木凳

老人一天也要在晒谷坪走上几个来回

秘诀三：晒太阳

很多老人因为年龄大很少出房间

但林阳姣老人不是

冬天出太阳的时候搬一条木凳

老人要在太阳底下坐上几个小时

秘诀四：注意卫生

切菜前

林阳姣老人在洗手

老人很爱干净

平时特别注重个人卫生

秘诀五：保持营养

很多老人担心吃荤会导致“三高”

林阳姣老人则不同

她坦言自己经常吃肉

此外还有鸡蛋、蔬菜等

营养全面

秘诀六：“发脾气”

老人说

心里不能憋气

有气就要疏导出来

不能憋屈自己

适度劳作，多走动，晒太阳，注意卫生，保持营养，不憋屈，这些秘密你学会了吗？记得告诉身边的朋友们哦！